在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3159 千卡
|
脂肪: 160.19克 | 蛋白质: 179.66克 | 碳水物: 249.09克.
早餐: #Безвреда Whey Vitamin Complex, Шпинат, Белая Дача Полезный Кейл , Сельдерей, Киви, Руккола, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Лимон. 午餐: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Форель, Макфа Макароны без Глютена . 晚餐: Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая, Останкино Мясо Праздничное, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Белый Город Ванильный Крем Творожный, Европа Рулетик Куриный с Ветчиной и Сыром. 小食/其他: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде, FITKIT Wellnut Crispy, ВкусВилл Манго, Авокадо Авокадо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|