|
Ужин ~250 ккал -семга на гриле 100 гр -кабачок и цветная капуста на пару 60гр -зелень и овощи сырые 90 гр -лимон 25 гр Итог дня: ~700 ккал / день Надеюсь более к подобному минимуму спускаться не потребуется..)
|
716 千卡
|
脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 66.29克 | 碳水物: 30.56克.
早餐: Etlon Эспрессо, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, ITLV Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Редис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат. 午餐: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат. 晚餐: Кабачки Тушеные, Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Семга на Гриле, Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Грейпфрут. 更多的......
|
|