在2023年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 79.99克 | 蛋白质: 102.98克 | 碳水物: 120.04克.
早餐: Молочный Дар Згущенка, Kiwi Fruit, Lidl Gruszka, Сирники в духовці, Kaufland Pomidor, Biedronka Awokado, Biedronka Cukinia, Fresh Kalafior Biały, Biedronka Łosoś, Quinoa (Cooked). 午餐: Kamis Panierka Chrupiący Kurczak Klasyczny, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Pilos Masło, Sweet Potato , Lidl Oliwa z Oliwek, Ryneczek Lidla Jarmuż, Fresh Kalafior Biały. 晚餐: Mleczna Dolina Mleko 2%, Biedronka Jabłko, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona z Marchewką, Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Domowe Młode Ziemniaki, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Ogórek Kiszony. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|