在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 110.88克 | 蛋白质: 167.50克 | 碳水物: 140.80克.
早餐: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de Chocolate Low Carb, Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Multigrãos. 午餐: Torresminas Torresmo, Swift Filé Mignon Suíno , Hortifruti Abacate. 晚餐: Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Kibon Picolé Chicabon Zero, Sadia Mussarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 小食/其他: Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão Cetogênico. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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