在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 172.75克.
午餐: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. 晚餐: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Fiesta Spicy Chick, Labu Dimasak, Uleg Sambal Pedas. 小食/其他: Mangga, Fiesta Fried Chicken. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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