|
Ayo Banyak Gerak Lagi
|
116.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2272 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 179.35克 | 碳水物: 254.28克.
早餐: Putih Telur Matang. 午餐: Pisang, Tempe Orek, Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Tempe Mendoan, Tumis Genjer, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Telur Gulung tanpa Daging, Dua Kelinci Sukro Oven, Aoka Roti Gulung Coklat, Kapal Api Special Mix, Kopi. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|