在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 132.26克 | 碳水物: 321.31克.
午餐: Sunflower Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Nando's Peri-BBQ, Sainsbury's Mediterranean Vegetables, Chicken Leg Meat. 晚餐: Guinness Draught (Can), Carlos Take Away BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: Skinny Dream Choc Peanut Bar, Seabrook Loaded Fries Chilli Heat, Apples. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 足球 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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