ems_jitterbug81的日记, 2023年12月2日

在2023年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月2日:

650 千卡

脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 27.88克 | 碳水物: 80.28克. 早餐: Fried Egg , Bakers Life Bakehouse Mixed Grain, Coffee with Milk and Sugar. 晚餐: Farmwood Southern Style Chicken Tenders, Capsicum, Dole Pineapple Slices , Red Onions, Carrots . 更多的......

2299 千卡

运动: Bike - 16 分钟, Walking - 1 小时, 休息 - 14 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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