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mhoumadi的日记, 2015年10月1日

在2015年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
77.4 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月1日:
2034 千卡 脂肪: 95.25克 | 蛋白质: 44.32克 | 碳水物: 246.44克.   早餐: Café au Lait. 午餐: Pépito Pépites, Semoule Cuite, Bien Vu Cordons Bleus de Dinde, Fromage à Raclette. 晚餐: Eco + Nuggets. 小食/其他: Jus d'Orange, Balconi Trancetto. 更多的......
2637 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少53.2 公斤



     
 

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