|
E la massa magra cresce!
|
1069 千卡
|
脂肪: 12.67克 | 蛋白质: 136.66克 | 碳水物: 111.35克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Valsoia Latte di Soya Light, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Carote. 晚餐: Succo di Limone, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Zucchine Bollite. 小食/其他: Hero Barretta ai Cereali con Cioccolato al Latte, Mela, Gensan Bcaa 1G, Enervit Soy Protein Panna Cotta. 更多的......
|
|
2994 千卡
|
运动:
椭圆机 - 50 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|