在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 125.49克.
早餐: Clara de Huevo, Plátano, Lidl Crema Cacahuete, Pan Integral. 午餐: Lidl Filetes de Atún de Aleta Amarilla, Hacendado Zanahoria, Pepino, Heinz Salsa de Soja, Hacendado Arroz Blanco, Cebollas, Aguacate. 晚餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Cebollas, Lomo de Cerdo, Pimiento Rojo. 小食/其他: Hacendado Arándanos Enteros. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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