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lange hats gedauert, bis es weiter runter ging. Hab für mich entschieden, dass ich nur noch neue Tiefststände vermelde, keine "Schwankungen "zwischendurch" Stress im Kopf und auf der Arbeit, Corona....konnte mich alles nicht vom Ziel abhalten....300 Gramm innerhalb eines Monats....der innere Kritiker lacht und muss dafür heute mal auf die stille Treppe.
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90 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 97.35克 | 碳水物: 223.49克.
早餐: Zucker, Marmelade, Butter, Marmelade, Milch 1,5%, Salakis Meze, Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken. 晚餐: Weißes Weizenmehl (Allzweck). 小食/其他: Sweet Valley Cranberries. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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