在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 150.53克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Mirtilos, Framboesas, Kiwi, Maçã, Activia Iogurte Bifidus Activia Natural 0% . 午餐: Azeite, Cebolas, Dia Alface Iceberg, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelões Queijo Curado em Fatias. 小食/其他: Maçã, Mimosa Leite Magro, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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