在2015年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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55.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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914 千卡
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脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 63.42克.
早餐: Lidl Mini Chocolate Cakes, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g), Leader Price Blanc de Poulet. 午餐: Leader Price Jambon Italien, Leader Price Mimolette en Tranches, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g). 晚餐: Maître Coq Wings Party Nature. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 家务 - 1 小时 和 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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