iqrnstwn的日记, 2023年12月1日

在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 23 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月1日:

3113 千卡

脂肪: 175.79克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 335.21克. 午餐: Tempe Orek, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Pedas. 晚餐: Buah Pir, Fiesta Spicy Chick. 小食/其他: Kue Coklat Keju. 更多的......

2441 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

iqrnstwn的体重历史

查看完整的历史记录

iqrnstwn的日记, 2023年12月1日

提交评论

iqrnstwn的体重历史