在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 104.79克 | 碳水物: 150.65克.
早餐: Rump Steak, Cooked Tomatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Benifex Fish Oil (1000 mg). 晚餐: Bananas, Milk, BSC Whey Protein Chocolate . 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds) , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon, Cooked Tomatoes, Cadbury Old Gold Dark Chocolate Original, Great Northern Super Crisp Lager. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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