在2023年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
113 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 53.65克 | 蛋白质: 150.01克 | 碳水物: 127.90克.
早餐: Семушка Изюм Светлый, Nutiva Семена Чиа, Курага, Viola Питьевой Йогурт Натуральный, Ясно Солнышко Овсянка №2, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 午餐: Metro Chef Соус Терияки, Моремания Гребешок Филе Курильский, Пискаревский Сметана 15%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. 晚餐: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Форель на Гриле, Лук-Порей. 小食/其他: Долголетие Айран Турецкий , Помело. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|