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Tigerlily0605的日记, 2015年09月30日

在2015年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
82.7 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 30.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月30日:
1583 千卡 脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 189.00克.   早餐: Bananas , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , BSN Syntha-6. 午餐: Nachos with Cheese. 晚餐: Mixed Salad Greens, Marie's Balsamic Vinaigrette, Foster Farms Panko Crusted Chicken Breasts, Amy's Light in Sodium Macaroni & Cheese. 小食/其他: Open Nature Mint Chip Ice Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops. 更多的......
2406 千卡 运动: 健美操 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.0 公斤



     
 

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