|
309 kalori sekenyang ini, asli full protein🤤. No minyak, no tepung, no gula
|
1190 千卡
|
脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 92.74克 | 碳水物: 69.73克.
午餐: ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli. 晚餐: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Top Coffee Top Avocado Coffe. 更多的......
|
|
1735 千卡
|
运动:
健身 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|