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Dedy Dwi Kurniawan的日记, 2023年12月1日

Semangat Buat yang tipiiiis
117.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 37.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月1日:
1990 千卡 脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 246.84克.   早餐: Bubur Kacang Hijau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Telur Rebus. 午餐: Old Town White Coffee Hazelnut, Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Nugteta Dimsum Jamur. 小食/其他: Tahu Bakso, Yakult Yakult, Batagor Batagor. 更多的......
3227 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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