在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2583 千卡
|
脂肪: 117.07克 | 蛋白质: 162.54克 | 碳水物: 246.29克.
早餐: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Zaffari Batata Doce Assada , Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Nozes Misturadas, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Maçãs Gala. 更多的......
|
|
4911 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时 和 37 分钟, 驾驶 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 8 分钟, Dormir - 2 小时 和 22 分钟, Google Fit - 6 小时 和 16 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|