|
Доброго ранку всім ❄️ Намагаюсь вирівняти свої перебори по жирам і вуглеводам на цьому тижні 🤦♀️
|
1657 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 133.16克 | 碳水物: 146.98克.
早餐: Кофе, Alpro Almond Milk , Pilos Cottage Cheese, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Хлеб с Отрубями, Куриное филе со шпинатом и молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Dm Протеиновый Батончик 60%, Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Pilos Cottage Cheese, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Philadelphia Сыр Филадельфия, Вино Красное Сухое, Прошутто, Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Iceberg Лосось Слабосоленый, Ашан Багет Французский . 小食/其他: Вацак Бублики Вацак, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. 更多的......
|
|