在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 78.23克 | 蛋白质: 140.64克 | 碳水物: 109.66克.
早餐: Semi di Chia, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Uovo. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Slendier Riso Konjac, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale. 晚餐: Verdure Miste (Surgelate), Uovo, Alnatura Tofu al Basilico, Salmone al Forno o alla Griglia. 小食/其他: Torta di Mele Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fattorie Girau Yogurt di Pecora, Caffè (Espresso), Foodspring Whey Protein Banana. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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