1 mggu turun 1kg, smoga ttp konsisten ya..smngaat 5kg lg 💪💪
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62.9 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 38.82克 | 蛋白质: 38.69克 | 碳水物: 166.77克.
早餐: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. 午餐: Otak-Otak, Kerupuk Putih, Sosis Ayam, Telur Balado, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Diasweet Fiberwafer Chocolate, Salak, Mangga. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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