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JRioVar84的日记, 2023年11月29日

Lo más parecido a una pizza, para aguantar la noche de trabajo y frío…

查看饮食日历, 2023年11月29日:
1646 千卡 脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 100.74克 | 碳水物: 201.40克.   早餐: Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Tomates Rojos, Hacendado Noodles de Arroz, Hacendado Pollo Entero Troceado, Lidl Pan de Chapata. 晚餐: Hacendado Ketchup Light , Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Mercadona Wraps Texas. 小食/其他: Caqui, Café, Hacendado Leche Desnatada, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Hacendado Leche Desnatada, Café, Lidl Pan de Chapata. 更多的......
2495 千卡 运动: Caminata - 1 小时 和 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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