在2023年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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69.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 175.88克 | 碳水物: 270.34克.
早餐: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Azeite, Banana. 午餐: Ramirez Atum em Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Feijão Frade Cozido, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). 晚餐: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Feijão Frade Cozido. 小食/其他: Lidl Filetes de Pescada, Bimbo Pão sem Côdea. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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