在2023年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 106.94克.
早餐: Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Tirolez Creme de Ricota Light, Goma de Tapioca. 午餐: Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Acelga Cozida, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Danone Iogurte Corpus Zero. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|