在2023年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 106.94克.
早餐: Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Tirolez Creme de Ricota Light, Goma de Tapioca. 午餐: Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Acelga Cozida, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Danone Iogurte Corpus Zero. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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