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miniwinny01
日记
2015年09月30日
miniwinny01的日记, 2015年09月30日
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aller encore 100g !!! et tout sera parti
92.3 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
28.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月30日:
628 千卡
脂肪: 20.20克 | 蛋白质: 23.55克 | 碳水物: 85.06克.
早餐:
Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Café au Lait.
午餐:
Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Monoprix Beurre Doux, Notre Jardin Mélange de Crudités.
更多的......
3029 千卡
运动:
洗碗 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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评论
bravooo continu comme ça :-)
2015年09月30日 会员::
melyvan
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