在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 182.85克.
早餐: Mamão Papaia, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose , Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 午餐: Purê de batata, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Arroz com cenoura e milho, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. 小食/其他: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal Zero Lactose . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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