|
dinsdag
|
1880 千卡
|
脂肪: 82.64克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 198.65克.
早餐: Lindahls Protein Milk Choco, Reese's Peanut Butter Cups. 午餐: AH Rookkaas 40+ Chili, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Komkommer (met Schil), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Luxe Hamburgerbroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 晚餐: AH Volkoren Macaroni , AH Witlof Appel Salade. 小食/其他: Spinazie, Apetina Feta 50% Less Fat, Omelet, Avocado's. 更多的......
|
|
 评论
Incompleet! Vooral wat activiteiten betreft. Maar tot nu toe: 10 minuten fietsen, 30 minuten lopen, ontbijt, 1 flesje proteïne drink en 2 Reese’s peanutbutter cups. Lunch was 1 bolletje met kaas, rookvlees en komkommer vóór een 2.5 uur durende wandeling, terug een tweede. Tussendoor ongeveer een kwart tot een derde van een spinazie/feta omelet van een vriendin. Diner was witlof salade met macaroni en tomaatjes, straks nog 2x 10 minuten fietsen, geen idee of ik nog iets eet of drink hierna. Behalve water natuurlijk.
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
Ik ben doodmoe, mijn lichaam werkt niet meer mee door de vermoeidheid, en hoofdpijn van het huilen. Maar de lange wandeling was heerlijk! ❤️❤️ Al kostte het mij moeite dat er zo verschrikkelijk veel afval (en zee dieren) waren aangespoeld. 😳
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
Ik heb wel zin in (vr)eten! 😰Geen specifieke cravings..
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
Holy wat een stappen... Ik doe er gemiddeld maar 3500 per dag
2023年11月28日 会员：: pieterjanpoepjes
|
Jouw dagtotaal is hier nog ongeveer bij gekomen Pieter 😂
2023年11月28日 会员：: Dappere-Dodo
|
Doe je goed. Ik probeer juist niet meer stappen te zetten dan calorieen die ik eet
2023年11月28日 会员：: pieterjanpoepjes
|
Ik vandaag ook maar 3600 stappen. Zijn er eigenlijk 3600 te veel... Idealiter blijf ik de hele dag in m'n bed liggen en beweeg ik alleen m'n kaakspieren om het eten dat in m'n mond wordt gestopt te vermalen. Ohja en de spier bij m'n endeldarm om alle schijt naar buiten te persen
|
|
|