|
Min uppsvällning har äntligen gått ner lite vilket betyder att jag kanske väger mindre än så här. Igår var det hemskt, åt något jag inte tålde och gick upp typ 2,5 kg bara av att vara uppsvälld.
|
45 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
701 千卡
|
脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 19.28克 | 碳水物: 100.41克.
早餐: ICA Fryst Mango. 晚餐: Arla Herrgårds Ost, Arla Smör (Normalsaltat), Tistelvind Kimchi, Egg, Garant Vetemjöl. 小食/其他: Ferrero Nutella, Banana, Fazer Bröd, Ferrero Nutella, Favorit Fryst Mango. 更多的......
|
|
1303 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|