在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 130.69克 | 蛋白质: 97.82克 | 碳水物: 16.60克.
早餐: Mlekpol Mleko 3,2%, Sierpc Ser Żółty Królewski, Dolina Dobra Parówki 100% Polskiej Szynki Proteina+. 午餐: Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mielona Wołowina (70% Chudego Mięsa / 30% Tłuszczu). 晚餐: OstroVit Beef Protein, President Śmietana 30%. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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