在2015年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 60.27克 | 蛋白质: 148.68克 | 碳水物: 232.21克.
早餐: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Bal, Kızarmış Çavdar Ekmeği. 午餐: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Banvit Piliç Pirzola, Pepsi Kola. 晚餐: Peynes Light Beyaz Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Domatesler, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Hurma, Çerezya Cranberry, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Beypazarı Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Türk Kahvesi. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|