在2023年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2341 千卡
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脂肪: 92.95克 | 蛋白质: 148.01克 | 碳水物: 190.34克.
早餐: McDonald's Flat White (Large), Flat White, Milk, Heritage Mill Apple Crumble Clusters. 午餐: Jack Link's Original Beef Jerky (50g). 晚餐: The Ultimate High Protein Handbook Spicy Korean Bulgogi Pork, Woolworths Korean style salad kit. 小食/其他: Smith's Original Crinkle Cut Potato Chips (45g), Whiskey and Cola. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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