在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 40.13克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 116.36克.
早餐: Banan, Biedronka Mleko 0,5%, Go Active Kaszka Proteinowa Mleczna. 午餐: Cukier, Żółtko, OSM Rawicz Serek Śmietankowy Krówka, Biedronka Mleko 0,5%, Zwykły Cieńki Naleśnik. 小食/其他: Trufla. 更多的......
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2318 千卡
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运动:
汗蒸 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 46 分钟, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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