在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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108.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 103.53克 | 碳水物: 188.06克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Batata Gratinada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Prata, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. 更多的......
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4907 千卡
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运动:
驾驶 - 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 52 分钟, 看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 54 分钟, Dormir - 6 小时 和 29 分钟, Google Fit - 4 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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