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1204 千卡
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脂肪: 29.34克 | 蛋白质: 59.34克 | 碳水物: 186.60克.
早餐: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Himbeeren, Bananen, Ananas, Magerquark, Blaubeeren. 午餐: Kartoffeln. 晚餐: Himbeeren, Naturjoghurt. 小食/其他: Zimtsterne, Vanillekipferl. 更多的......
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 评论
Bei 69 kg gestartet, mittlerweile halte ich mein Gewicht bei ungefähr 67 kg.. Ich nehme nicht besonders viel ab, aber das ist egal! Denn mein Körper verändert sich und ich baue Muskeln auf. Diese Woche will ich noch ein vorher nachher Foto machen.
2023年11月27日 会员：: monchichila3
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