在2015年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 41.94克 | 蛋白质: 36.43克 | 碳水物: 68.70克.
早餐: Green Tea, Oranges, Green Tea, Pears. 午餐: Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Green Tea, Goats Cheese (Soft), Coles Hot Smoked Salmon, Yogurt Dressing, Avocado, Coles Kale Coleslaw. 小食/其他: CSR Raw Sugar, Cappuccino, Tea with Milk. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 武术 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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