|
Мои результаты за неделю. Это для меня очень большой прогресс! Всю неделю делала по утрам зарядку, а также было 3 эффективных тренировки в зале. Питание соблюдала, был небольшой сдвиг на выходных, выпила вина , съела да вафельные палочки, но всё хорошо!
|
1670 千卡
|
脂肪: 70.01克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 157.28克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Шоколад Молочный на Меду, Пан Запекан Скрембл с Томатами, Велком Бекон Сырокопчёный. 午餐: Голубика, Ежевика, Малина, Мистраль Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Смесь из Орехов с Бананом и Кокосом , Маркет Перекресток Капуста Маринованная Diet, Global Village Грузди Соленые. 晚餐: Окей Брокколи Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченный или Жареный Тунец. 更多的......
|
|
|
|