在2015年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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112 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 99.70克 | 碳水物: 231.69克.
早餐: Bananenmilch. 午餐: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. 晚餐: Milbona Quark Magerstufe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Spiegelei. 小食/其他: Freeway Cola. 更多的......
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3810 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 购物 - 45 分钟. 更多的......
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