|
Vergeten te wegen! 😱🫣
|
86.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 90.82克 | 蛋白质: 119.70克 | 碳水物: 113.25克.
早餐: Krekel Mueslireep, Dadel en Cashew, Greenfields Peper Runder Rookvlees, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. 午餐: AH Pannenkoeken met Spek, Body & Fit Whey Perfection Chocolate. 晚餐: AH Kokosmelk, Thai Kitchen Rode Currypasta, AH Gesneden Kastanje Champignons, Meat Free Days Vegetarisch Geruld Gehakt, AH Spruiten. 小食/其他: AH Proteine Pannenkoek, Kraanwater, AH Espresso Oploskoffie, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, AH Paranoten Ongebrand. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Vraagje: Vanavond heb ik spruitjes en ik denk dat ik daar vegetarisch gehakt bij doe. Dan heb ik nog zo’n 400 kcal over, wat zouden jullie er bij nemen?
2023年11月26日 会员：: Dappere-Dodo
|
Ik zit dan op ongeveer 50 gram vet, 76 gram koolhydraten, 103 gram eiwit
2023年11月26日 会员：: Dappere-Dodo
|
2023年11月26日 会员：: annemiek rembil
|
Oh ja, kan ook. 🤗 Ik had je reactie nog niet gezien toen ik ging koken, het zijn champignons, curry en kokosmelk geworden. Echt lekker 😋
2023年11月26日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|