在2023年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
114 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2079 千卡
|
脂肪: 86.10克 | 蛋白质: 119.85克 | 碳水物: 211.14克.
早餐: Творог 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Икра. 午餐: De Cecco Tagliatelle, Гипербола Фрикадельки Куриные Диетические на Пару, Салат огуречный с яйцом, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом. 晚餐: Свекла в соусе бешамель, Соевый Соус, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kikkoman Соус Терияки, Перекресток Кукуруза Мини, Миринэ Ростки Сои, Кунжутное Масло, Руккола, Шефмаркет Голубцы с Говядиной и Щавелем в Листьях Пекинской Капусты с Натуральным Йогуртом и Соусом из Томатов. 小食/其他: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|