|
Vandaag redelijk veel gedaan. Om 15 uur een zakje boerderij koekjes, van die peuter koekjes. 🤭 Om 19 uur eerste echte maaltijd, dezelfde salade als gisteren, een bakje bietensalade, en omdat ik nog niet eens op 1000 kcal zat, een pannenkoek gemaakt met wat bacon. Totaal mislukt, maar in ieder geval wat binnen. Haha.
|
86.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 89.61克 | 蛋白质: 56.44克 | 碳水物: 60.05克.
晚餐: AH Bieten Geitenkaas Salade, AH Warmgerookte Zalmfilet, AH Lunchsalade Mozzarella. 小食/其他: Van Gilse Schenk Stroop, AH Pannenkoeken met Spek, Sondey Cookie Safari Chocolate. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Verder vannacht best okee geslapen als je de nachtmerries niet mee rekent, 🥳weer bijna 12.000 stappen, 🥳 wel veel pijn 🤕 en een achtbaan aan ups and downs in energie en emoties. Het is nu 20:14 uur, en toch ga ik naar bed.
2023年11月25日 会员：: Dappere-Dodo
|
Vannacht zelfde verhaal, best okee geslapen. 🥰 Wel vreselijk veel pijn, ben benieuwd hoe het straks in de sportschool gaat!
2023年11月26日 会员：: Dappere-Dodo
|
En weer wegen! Ik ben benieuwd.. Wel al twee crackers met beleg, en een halve liter water op. 🫣
2023年11月26日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|