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- 28,8% de masse graisseuse,
- 48,5% d’eau,
- 38,5% de muscles.
IMC de 23,6 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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67.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 29.22克 | 蛋白质: 55.46克 | 碳水物: 238.83克.
早餐: Banane, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Poivre Noir. 午餐: Sel de Mer, Rummo Bio Integrale. 晚餐: Danone Velouté Fruix, Pommes Granny-Smith , Mamee Nouilles Instantanées Saveur Champignon. 小食/其他: Clémentines, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
Marche / Course à pied du 25/11/2023 vers Montparnasse - 48 分钟, Deuxième A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 4 分钟, Marche et course à pied dans Paris 13 (Petite boucle agrémentée). - 26 分钟, Marche A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 3 分钟, Marche / Course vers Denfert-Rochereau du 25/11/2023 - 26 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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