在2023年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 68.82克 | 蛋白质: 73.38克 | 碳水物: 248.39克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Apples (Low Moisture, Stewed) . 午餐: Kirkland Signature Heritage Ancient Grains Almond Granola, Strawberries , Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla, Dairyland 2% Cottage Cheese, Tim Hortons Regular Coffee (Large), Tim Hortons Croissant - Plain. 晚餐: Hard-Boiled Egg , Mama Instant Noodles. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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