在2023年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 146.28克.
早餐: Lemet, Telur Rebus, Ubi. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tempe Rebus, Ayam Nugget Rendah Lemak. 晚餐: Garam, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Labu Siam, Tahu Kukus, Tempe Kukus. 小食/其他: Rambutan, Dadar Gulung, Dadar Gulung. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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