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Alessandra7907
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2023年11月23日
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, 2023年11月23日:
1440 千卡
脂肪: 33.78克 | 蛋白质: 80.06克 | 碳水物: 213.14克.
早餐:
Copacol Sardinha, Santa Clara Café com Leite, Queijo Mozzarella, Tapioca.
午餐:
Peito de Frango, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca .
小食/其他:
Pão Doce, Açaí.
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2810 千卡
运动:
健美操 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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