在2023年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
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62 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 32.91克 | 蛋白质: 126.61克 | 碳水物: 154.03克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 午餐: Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Macaxeira Cozida, Ovo, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Snickers Snickers (45g). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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