在2023年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 92.80克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: Lieken Urkorn Kleines Feines, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt, Obstsalat, Magerquark, Milsani Speisequark 40%. 午餐: Naturreis (Gekocht), Brokkoli, Lachsfilet, Edeka Kabeljau Filets. 晚餐: REWE Bio Emmentaler, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bio Emmentaler. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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