Elena_geakea的日记, 2023年11月22日

22 ноября – почти месяц до корпоратива и больше месяца до Нового года 🙈

Включила режим оперативного похудения 🪄

Взяла аскезу на 1500 ккал, отказ от сахара в чистом виде, алкоголя и жирной пищи 🤞🏻

Буду держать до 29 декабря включительно 🔥

---

1080 千卡

脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 54.61克 | 碳水物: 158.97克.   早餐: Салат Айсберг, Шампиньоны Жареные, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри. 午餐: Яичный Белок, У Палыча Борщ Домашний. 晚餐: Магнит Капуста Белокочанная со Свеклой Маринованная, Самокат Спагетти с Фрикадельками и Гаспачо. 小食/其他: Хурма. 更多的......

2105 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......